Demandas visuales específicas de diferentes deportes.

Los atletas profesionales a menudo se someten a entrenamientos visuales específicos para mejorar su agudeza visual, tiempo de reacción y capacidad de rastrear objetos en movimiento. Por ejemplo, en deportes de raqueta, como el tenis o el bádminton, los jugadores deben ser capaces de rastrear visualmente la trayectoria de la pelota para golpearla correctamente. El entrenamiento visual puede mejorar la capacidad de rastreo y anticipación. Cómo veremos a continuación, las demandas visuales no son las mismas para todos los deportes.

Cada disciplina deportiva tiene sus propias demandas visuales específicas

Fútbol

• Visión periférica para detectar compañeros y oponentes, lo que permite realizar pases precisos y evitar defensores.
• Percepción de profundidad para juzgar la distancia entre los jugadores y la portería, facilitando la toma de decisiones rápidas al disparar.
• Rastreo visual de la pelota y los jugadores para anticipar movimientos y reaccionar de manera efectiva.

Tenis

• Rastreo visual preciso de la pelota para realizar golpes adecuados en el momento preciso.
• Anticipación de la trayectoria de la pelota para estar en la posición adecuada y responder rápidamente.
• Percepción de profundidad para calcular la distancia y ajustar la potencia y el ángulo de los golpes.

Baloncesto

• Visión periférica para observar a los compañeros de equipo y los oponentes, lo que permite tomar decisiones de pase y evitar bloqueos.
• Percepción de profundidad para calcular las distancias al aro y ajustar la fuerza y el ángulo de los tiros.
• Enfoque selectivo para detectar aberturas en la defensa y tomar decisiones rápidas de pase o tiro.

Golf

• Percepción de profundidad para calcular distancias y ajustar la fuerza y la dirección de los golpes.
• Visión en colores para distinguir entre diferentes tonalidades de bolas y evaluar las condiciones del campo.
• Enfoque selectivo para alinear el palo correctamente y golpear la pelota con precisión.

Atletismo

• En carreras de vallas, se requiere un enfoque selectivo para seguir las marcas y obstáculos a lo largo de la pista.
• En carreras de velocidad, el rastreo visual preciso es esencial para mantener la velocidad y la forma adecuada.
• En saltos y lanzamientos, la percepción de profundidad es crucial para juzgar la distancia y el tiempo de ejecución.

Natación

• La orientación espacial es importante para mantenerse en la trayectoria correcta mientras se nada.
• La visión periférica es necesaria para detectar a los competidores en eventos de estilo libre o relevos.
• La adaptación a la visión bajo el agua es esencial para mantener la técnica y la dirección durante las inmersiones y vueltas.

Ciclismo

• La visión periférica es crucial para detectar otros ciclistas, vehículos y obstáculos en la carretera.
• La percepción de profundidad ayuda a ajustar la posición y la trayectoria al tomar curvas y descender.
• El enfoque selectivo es necesario para mantener la atención en el camino y anticipar cambios en el terreno.

Esgrima

• El enfoque selectivo es esencial para observar los movimientos del oponente y detectar oportunidades de ataque o defensa.
• La visión periférica permite mantenerse alerta a los ataques laterales del oponente.
• La anticipación visual de la estrategia del oponente ayuda a tomar decisiones tácticas rápidas y eficientes.

Voleibol

• La visión periférica es necesaria para detectar la posición de los compañeros y oponentes en la cancha.
• La percepción de profundidad es esencial para calcular distancias y tiempos de salto al bloquear o rematar.
• El enfoque selectivo ayuda a leer los movimientos de los jugadores y tomar decisiones de pase, bloqueo o remate.

Béisbol

• Visión periférica para rastrear la posición de los compañeros y oponentes en el campo, lo que permite tomar decisiones rápidas de lanzamiento o carrera.
• Seguimiento visual de la pelota en vuelo para golpearla de manera precisa.
• Percepción de profundidad para juzgar la distancia y la velocidad de la pelota, facilitando el timing adecuado para el bateo.

Lucha libre

• El enfoque selectivo es importante para observar los movimientos del oponente y anticipar sus acciones.
• La visión periférica permite detectar oportunidades de ataque o defensa desde diferentes ángulos.
• La anticipación visual de los movimientos del oponente ayuda a reaccionar de manera rápida y efectiva.

Piragüismo

• La orientación espacial es fundamental para navegar en el agua y mantener la trayectoria correcta.
• La visión periférica ayuda a detectar a los competidores y obstáculos en el entorno acuático.
• La percepción de profundidad es crucial para juzgar la distancia a las boyas y realizar giros precisos.
• El enfoque selectivo es necesario para mantener la atención en la ruta y ajustar la técnica de remo según las condiciones del agua.
• La adaptación visual a la reflexión y el brillo del agua es importante para evitar deslumbramientos y mantener una visión clara durante la competición.

Estos son solo algunos ejemplos de las demandas visuales específicas de cada disciplina deportiva; cada deporte tiene sus propias particularidades y aspectos técnicos específicos.

Es importante destacar que el entrenamiento visual puede desempeñar un papel crucial en el desarrollo de habilidades visuales específicas para cada disciplina deportiva ya que permite a los deportistas adquirir un mayor conocimiento y control sobre sus habilidades visuales (que luego podrán aplicar en su actividad deportiva).

Y tú, ¿practicas deporte? ¿Conocías las demandas visuales del deporte que practicas? En caso de que lo hagas, es importante que te sometas a exámenes visuales regulares por un optometrista especializado en optometría deportiva para maximizar tu rendimiento deportivo. En Visualia, Centro de Optometría y Terapia Visual situado en Gijón, podemos ayudarte. ¡Contáctanos!